瞑想

本記事では、以下を解説していきます。 ヨーガで行われる瞑想について 近年話題のマインドフルネスについて なぜ一人で瞑想ができないのか 聖師パタンジャリの八支則/アシュタンガ・ヨガによれば、 ヤマ:禁戒 ニヤマ:勧戒 アー・・・