「瞑想」タグの記事一覧

パドマ・アーサナ/Padma-asana|蓮華座

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エクササイズ全般
蓮華座

【パドマ・アーサナ】を紹介します。 概要 【パドマ/蓮】を意味する言葉で、蓮はいくつかの宗教でも神聖なシンボルとされています。【蓮華座/パドマ・アーサナ】は瞑想の姿勢を長時間保持する鍛錬の方法とされ、ヨーガの中で最も一般・・・

レジリエンスとは/ストレスの免疫力|人生を生き抜く最強スキル/マインドフルネスとヨーガ

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健康
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