「ヨーガ」の記事一覧

ストレスと共存すると問題ではない｜ヨーガ・ストレスマネジメント／人付き合いがストレス源

本記事では、以下の内容について解説しています。ストレスとは何かストレスマネージメントとしてまず抑えておくべきことストレス源へのアプローチ方法について一般的なストレス解消法について単純なストレス・マネジメントを【 […]

本記事では、現代のストレス社会におけるヨーガの有効性について産業構造の変化から考えるストレスについて最先端の休息方法について現代社会＝高ストレス社会と呼ばれています。これら要因として、以下のことが考えられていま […]

本記事では、以下について解説しています。社会的健康を得るための方法社会的健康を脅かす現代の問題点について筆者の体験を通して、自己理解の重要性について社会や対人関係も自分の勝手な解釈によって、作り上げていることにつ […]

本記事では、以下を解説しています。ストレスによって起こる身体の生理反応ヨーガによるストレスマネジメントの期待についてアーサナがストレスマネジメントとなることについて意思鞘次元のストレスへのアプローチについてスト […]

本記事では、以下を解説しています。ストレスマネジメントとしてアーサナが機能する理由なぜヨーガ＝生き方と言えるのか？ヨーガとマインドフルネスの関係性についてカルマ・ヨーガの考え方ヨーガの目的の１つに自分自身の肉体 […]

本記事では、以下について解説しています。呼吸法の効果について安全な呼吸法のやり方呼吸法と浄化法／クリヤーの関係性について呼吸法のときの座り方について呼吸法に適した時間帯について【八支則／アシュタンガ・ヨガ】に […]

本記事では、以下を解説しています。ヨーガにおいて重要な概念であるプラーナ／生気について生気鞘の中での作用過程についてプラーナの機能から、呼吸法の重要性についてヨーガの呼吸法は数々あり、どれがどんな効果があるかが明 […]

本記事では、以下の解説をしています。ヨーガ療法における病理論について病気の原因は２種類にわけられる病理論から考えられる病気へのアプローチについてアプローチには、病理論が必要になるヨーガがセラピーとして成立する由 […]

本記事では、以下の解説をしています。アーサナへの勘違いについてアーサナ理論について定義や本来の意味について一般教室の参加で怪我をしないための注意点インストラクターの選び方インストラクターはいらない？４大ヨー […]

本記事では、ヨーガセラピーと一般的ヨガの違い伝統的ヨーガの目標現代医学との共通点と相違点について解説しています。心と身体は互いに深い関わり合いがあります。これを心身相関といいます。生活習慣病をはじめとする現代病 […]