「yogaを伝える」という仕事|心身を科学する現代を生きる智慧

身体の動きの専門家である理学療法士がヨーガ療法士【心の専門家】として、yogaの正しい知識と医療を統合させるべく、現代を生きるための心身の健康のあり方ついて解説しています。

「ヨガ」の記事一覧

自信

真面目な人ほど自信がない?|自信がない人が自信をつける方法/カルマ・ヨーガのすゝめ

本記事では、以下について解説しています。 【自信】のつけ方 【自信】のある人の特徴 【ヨーガ】では、【自信】をどのように捉えるか、そして培うか 【カルマ・ヨーガ】について トレーニング方法について 失敗が続くと「自分って […]
準備運動

マインドフルネスを実践する7つの心構え|心の傷に貼る絆創膏/ヨーガとの共通点

本記事では、以下を解説していきます。 マインドフルネスを実践する7つの心構えについて 自宅でできる方法について マインドフルネスとは 最近[マインドフルネス」という言葉がGOOGLE、ストレス・マネージメントという言葉と […]
リラクゼーション

トリ・ドーシャ理論について/日本式【アーユルヴェーダ】の必要性|体の質は生まれながらに決まる

本記事では、以下の内容について解説しています。 身体の性質と言われる、【ドーシャ/病素】について 【ドーシャ】と【5大元素】の関係性について 肉体の病の考え方について 日本独自の【アーユルヴェーダ】の開発が理想的であるこ […]
野菜

心を整える食事|食べ物で心の傾向が決まる/アーユルヴェーダ的食事法

本記事では、以下について解説しています。 食事と心の関係性について 食事のとり方が心へ与える影響について 心の3性質がとりやすい食事の傾向について 【プラクリティ】を構成する3つの心のエネルギーを【トリグナ】といいます。 […]
思考

yogaで語られる「心の正体」とは?意識と心の相違点。不純な意識や心とは?

人が行動を起こすには、心から発生する意図というものが重要です。その結果、行為としての運動が生じ、その行為から何らかの感覚や原理が脳へフィードバックされます。これは肉体に限ったことではなく、思考や感情にも同様なことが言えま […]
ストレス

ストレスと共存すると問題ではない|ヨーガ・ストレスマネジメント/人付き合いがストレス源

本記事では、以下の内容について解説しています。 ストレスとは何か ストレスマネージメントとしてまず抑えておくべきこと ストレス源へのアプローチ方法について 一般的なストレス解消法について 単純なストレス・マネジメントを【 […]