ガルーダ・アーサナ／Garud-asana｜鷲のポーズ
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【ガルーダ・アーサナ】を紹介します。 概要 サンスクリット語で【Garud／鷲】という意味があります。ヨーガを象徴するポーズのひとつ、手足を絡ませながら片足バランスのポーズです。 やり方 まっすぐと立位をとります。【ター […]
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「yogaを伝える」という仕事｜心身を科学する現代を生きる智慧
身体の動きの専門家である理学療法士がヨーガ療法士【心の専門家】として、yogaの正しい知識と医療を統合させるべく、現代を生きるための心身の健康のあり方ついて解説しています。