山のポーズ

【ターダ・アーサナ】を紹介していきます。 概要 サンスクリット語で【tada/ヤシの木】を意味しています。直立位を保つ基本的なアサナの1つです。経典には認められない【パールヴァタ・アーサナ/parvata-asana/山・・・