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初心者向きなyogaは？！ヨガの種類／インストラクターの質と目的次第
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「yoga」をネットで調べると種類の多さに驚きませんか？ 私がヨガを始める前にもっていたイメージ たくさんのポーズがある運動と呼吸法 「痩せる」「引き締まる」などの効果がある 「女性がするもの」「露出の強いお姉さんがする・・・
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チャクラとは何か？｜意味は？開くとどうなる？色？どこにある？
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yogaに興味を持って知識を深めていくと、「チャクラ」という考え方がでてきます。 スピリチュアル要素や宗教的なイメージが強くて、正直毛嫌いしてしまう方もおられるのではないでしょうか？チャクラというワードが出てくるだけで胡・・・
なぜ蓮がyogaのシンボルとなっているのか？｜清く正しい生き方の象徴／仏教の花としてのあり方
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yogaには、象徴とされるシンボルがいくつか存在します。その一つの「蓮華」（ハスの花）は、yogaに限らず様々な思想で用いられています。では、「なぜyogaで蓮華が用いられているのでしょうか？」今回はこの理由について解説・・・
陰ヨガとは？｜陰陽五行の考え方／どんな効果があるか？
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中国古来から伝わる道教の原理に、ある意識レベルでは常に陰と陽の対極があります。より高い意識レベルでは、その両極が「道（タオ）」と呼ばれる、１つの目的に統合されると考えられています。ハタ・ヨーガのハとタの２つの異なるエネル・・・
「yoga」は男性のもの？！女性に広まった理由は産業構造の変化だった
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ここ最近はヨガに取り組む男性は増えました。しかし、未だにヨガ教室を覗いてみるとほとんどが女性です。肩身の狭い思いをしたことのある男性はおられるのではないでしょうか？ 私も様々な流派のヨガ教室に体験しましたが・・・
ハタ・ヨーガとは？｜現代ヨガの原点／アーサナばかりではない？
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ヨーガとは、人生の生き方であり、哲学であり、人生の見方です。経験の科学とも呼ばれ、５０００年以上の歴史による裏付けられた科学的な行法であると考えられています。現代のヘルスプロモーションにおいても非常に有効な介入方法である・・・
yogaはヨガなのかヨーガなのか？｜違いは？ヨギとヨーギーの違い
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女性を中心として非常に人気のある【YOGA】は、書物やサイトによって「ヨガ」や「ヨーガ」と表記されていますが、「両者に違いがあるのか？」「一体どっちが正しいのか？」などと困惑したことはないでしょうか？ また同じく、ヨーガ・・・
ヨガの種類と流派について／どのヨーガを選べば良いのか？
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【ヨーガ】を始めたいと思ってインターネットで検索すると選択肢が多すぎて、一体自分にはどれが合っているのか？と悩んでしまうことがあります。私もはじめて「ヨガをしてみたい」と散々調べた時に、アシュタンガ、アイアンガー、シヴァ・・・
浮腫とは｜定義・分類・筋ポンプ・日常生活の注意など
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本記事では、以下の内容について解説しています。 浮腫とは何かについて 浮腫の原因について リンパ浮腫と全身性浮腫の違いについて 一般的な治療法について（日常生活の注意事項も含めて） マッサージの方法について 一日中の立ち・・・
褥瘡（床ずれ）とは｜定義・好発部位・見分け方・予防・処置
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本記事では、以下について解説しています。 褥瘡の定義について 好発部位について 原因について 持病によりなりやすい人について 簡単な見分け方について 予防と一般的な処置について 寝たきりや長時間の臥床となった場合に一番気・・・
外傷？損傷？ケガ？傷？について｜【創】と【傷】の違い／言葉の意味、違いや定義
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本記事では、以下の内容について解説しています。 様々な【外傷】について 【外傷】や【創傷】の違いについて 【創】と【傷】の違いについて いろいろな【創傷】について 日常生活上で転倒して足を擦りむいたり、突指をしてしまった・・・
介護保険について／概要と介護保険がおりるまで｜訪問看護も含めて
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本記事では、以下について解説しています。 【介護保険制度】の概要について 【訪問看護ステーション】の概要について 払いすぎたら介護保険費用も払い戻しがある？ １単位＝１０円ではない？ 医療保険が適応できる疾病について 【・・・
