アルダ・パドマ・アーサナ/Ardha-padma-asana|半結跏趺坐 2018-01-20 3244PV エクササイズ全般 【アルダ・パドマ・アーサナ】を紹介していきます。 概要 サンスクリット語で【Ardha】は「半分、途中、中」を意味する言葉です。よって【半分のパドマ・アーサナ】を指します。【パドマ・アーサナ】はなかなか保持することができ・・・ 続きを読む