「ムドラー」の記事一覧

【シッダ・アーサナ】を紹介していきます。 概要 サンスクリット語の【siddha】は、「達人、達成、完成」を意味します。【ハタ・ヨーガ】の全てのアサナの中心に置かれる非常に重要なポーズとされています。瞑想のポーズとしての […]

【パドマ・アーサナ】を紹介します。 概要 【パドマ／蓮】を意味する言葉で、蓮はいくつかの宗教でも神聖なシンボルとされています。【蓮華座／パドマ・アーサナ】は瞑想の姿勢を長時間保持する鍛錬の方法とされ、ヨーガの中で最も一般 […]