ヨーガ 人生の目的とは｜道徳的価値観というスキル／生きていく道の処方箋
本記事では、以下を解説しています。 人生の４大目的／プルシャルタについて 人として持つべき能力について人生には生きていく様々な意味があります。人生の目的を探求する心理学などの学問は存在しますが、多くの教えで説かれている目的として、悟りや独尊...
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ヨーガ ナーディ／エネルギーの通路について｜神経叢や毛細血管のような網目構造
本記事では、 エネルギーの通り道であるナーディの基本的な意味について 主要な３つのナーディについて 呼吸法の理解につながる内容について チャクラの考え方について簡単に上記の内容を西洋医学的な観点と共通した内容にも触れて紹介していきます。ヨー...
ヨーガ マインドフルネスのやり方｜マインドワンダリング／意思の暴走をとめる技法
本記事では、以下の内容を紹介しています。 マインドワンダリングについて 宇宙飛行士はストレス・コーピングの達人？ 日常でできるストレス・コーピングのすゝめ マインドフルネスのやり方２種類の慢性的ストレス慢性的なストレスは２種類に分けられます...
ヨーガ マインドフルネスを実践する７つの心構え｜心の傷に貼る絆創膏／ヨーガとの共通点
本記事では、以下を解説していきます。 マインドフルネスを実践する７つの心構えについて 自宅でできる方法についてマインドフルネスとは最近[マインドフルネス」という言葉がGOOGLE、ストレス・マネージメントという言葉ともに話題となりました。マ...
ヨーガ 瞑想は一人ではできない？｜マインドフルネスとヨーガの違い／サマタとヴィパッサナー
本記事では、以下を解説していきます。 ヨーガで行われる瞑想について 近年話題のマインドフルネスについて なぜ一人で瞑想ができないのか聖師パタンジャリの八支則／アシュタンガ・ヨガによれば、 ヤマ：禁戒 ニヤマ：勧戒 アーサナ：体位法・体操 プ...
ヨーガ トリ・ドーシャ理論について／日本式【アーユルヴェーダ】の必要性｜体の質は生まれながらに決まる
本記事では、以下の内容について解説しています。 身体の性質と言われる、【ドーシャ／病素】について 【ドーシャ】と【５大元素】の関係性について 肉体の病の考え方について 日本独自の【アーユルヴェーダ】の開発が理想的であることについて【人間五蔵...
ヨーガ 【パンチャ・マハブータ】について｜アーユルヴェーダの基礎概念／【心】【肉体】【元素】の関係性
本記事では、以下について解説しています。 【アーユルヴェーダ】の基本概念の五大元素について 各元素が持つ役割について 各元素が対応する感覚について 【元素】と【身体】の相関関係について肉体は【五元素】により構成されていると考えられています。...
ヨーガ 心を整える食事｜食べ物で心の傾向が決まる／アーユルヴェーダ的食事法
本記事では、以下について解説しています。 食事と心の関係性について 食事のとり方が心へ与える影響について 心の３性質がとりやすい食事の傾向について【プラクリティ】を構成する３つの心のエネルギーを【トリグナ】といいます。それぞれの徳性には良い...
ヨーガ 心の性質を決める３つの徳性｜心の病素／トリ・グナ
本記事では、以下の解説をしています。 人の心を決定する【トリ・グナ】理論について 暗性もネガティブな要素だけではなく、ポジティブな側面もある 善性優位である必要性について 心身の相関関係についてサーンキヤ哲学は２元論において、【プルシャ】と...
ヨーガ yogaで語られる「心の正体」とは？意識と心の相違点。不純な意識や心とは？
人が行動を起こすには、心から発生する意図というものが重要です。その結果、行為としての運動が生じ、その行為から何らかの感覚や原理が脳へフィードバックされます。これは肉体に限ったことではなく、思考や感情にも同様なことが言えます。身体的な動作を向...