アシュタンガ・ヨガ

自分と向き合い心を育む５つの心得｜【ニヤマ】／心の平穏を手に入れる方法

本記事では、以下の解説をしています。アシュタンガ・ヨガの第二部門【ニヤマ】について【ヤマ】に続く、対社会的な自己制御＝【ニヤマ】について【ニヤマ】の実践が【解脱】への第一歩である理由ルール、規範を意味する言葉で「日常生活で自分に対して...

ヨーガ生活

アシュタンガ・ヨーガとは｜対社会次元の自己制御法／日常生活のヨーガ

本記事では、以下について解説しています。ヨーガの八支則の概要について対社会次元の自己制御であるヤマとニヤマについて一般的にヨーガと聞いて思い浮かぶのは、アーサナ／体操プラーナーヤーマ／呼吸法実はこの２つは、ヨーガの８段階において第３...