半結跏趺坐

【アルダ・パドマ・アーサナ】を紹介していきます。概要サンスクリット語で【Ardha】は「半分、途中、中」を意味する言葉です。よって【半分のパドマ・アーサナ】を指します。【パドマ・アーサナ】はなかなか保持することができない場合などに実施すると...