立位

【ターダ・アーサナ】を紹介していきます。概要サンスクリット語で【tada／ヤシの木】を意味しています。直立位を保つ基本的なアサナの１つです。経典には認められない【パールヴァタ・アーサナ／parvata-asana／山のポーズ】や【tala-...