YOGA

初心者向きなyogaは？！ヨガの種類／インストラクターの質と目的次第

「yoga」をネットで調べると種類の多さに驚きませんか？私がヨガを始める前にもっていたイメージたくさんのポーズがある運動と呼吸法「痩せる」「引き締まる」などの効果がある「女性がするもの」「露出の強いお姉さんがするもの」心が穏やかにな...

yogaはヨガなのかヨーガなのか？｜違いは？ヨギとヨーギーの違い

女性を中心として非常に人気のある【YOGA】は、書物やサイトによって「ヨガ」や「ヨーガ」と表記されていますが、「両者に違いがあるのか？」「一体どっちが正しいのか？」などと困惑したことはないでしょうか？また同じく、ヨーガ実践者のことを指す、「...