「yoga」をネットで調べると種類の多さに驚きませんか? 私がヨガを始める前にもっていたイメージ たくさんのポーズがある運動と呼吸法 「痩せる」「引き締まる」などの効果がある 「女性がするもの」「露出の強いお姉さんがする・・・
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ヨガの種類と流派について/どのヨーガを選べば良いのか?
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【ヨーガ】を始めたいと思ってインターネットで検索すると選択肢が多すぎて、一体自分にはどれが合っているのか?と悩んでしまうことがあります。私もはじめて「ヨガをしてみたい」と散々調べた時に、アシュタンガ、アイアンガー、シヴァ・・・