アイアンガー

初心者向きなyogaは？！ヨガの種類／インストラクターの質と目的次第

「yoga」をネットで調べると種類の多さに驚きませんか？私がヨガを始める前にもっていたイメージたくさんのポーズがある運動と呼吸法「痩せる」「引き締まる」などの効果がある「女性がするもの」「露出の強いお姉さんがするもの」心が穏やかにな...

ヨガの種類と流派について／どのヨーガを選べば良いのか？

【ヨーガ】を始めたいと思ってインターネットで検索すると選択肢が多すぎて、一体自分にはどれが合っているのか？と悩んでしまうことがあります。私もはじめて「ヨガをしてみたい」と散々調べた時に、アシュタンガ、アイアンガー、シヴァナンダ、ヴィンヤサ、...