「yogaを伝える」という仕事|心身を科学する現代を生きる智慧

身体の動きの専門家である理学療法士がヨーガ療法士【心の専門家】として、yogaの正しい知識と医療を統合させるべく、現代を生きるための心身の健康のあり方ついて解説しています。

「ヨーガ」の記事一覧

ストレス

ストレスと共存すると問題ではない|ヨーガ・ストレスマネジメント/人付き合いがストレス源

本記事では、以下の内容について解説しています。 ストレスとは何か ストレスマネージメントとしてまず抑えておくべきこと ストレス源へのアプローチ方法について 一般的なストレス解消法について 単純なストレス・マネジメントを【 […]
リラックスする女性

ストレスで記憶も悪くなる?|ホメオスタシス/ストレスマネジメントのヨーガ

本記事では、以下を解説しています。 ストレスによって起こる身体の生理反応 ヨーガによるストレスマネジメントの期待について アーサナがストレスマネジメントとなることについて 意思鞘次元のストレスへのアプローチについて スト […]
アーサナ

身体と心の架け橋となるアーサナの重要性|まず身体から動かす理由/行為(カルマ・ヨーガ)の観点から

本記事では、以下を解説しています。 ストレスマネジメントとしてアーサナが機能する理由 なぜヨーガ=生き方と言えるのか? ヨーガとマインドフルネスの関係性について カルマ・ヨーガの考え方 ヨーガの目的の1つに自分自身の肉体 […]
ホホジロザメと女性

プラーナーヤーマとクリヤーの関係性|省エネを実現する方法/まずは腹式呼吸の意識化する

本記事では、以下について解説しています。 呼吸法の効果について 安全な呼吸法のやり方 呼吸法と浄化法/クリヤーの関係性について 呼吸法のときの座り方について 呼吸法に適した時間帯について 【八支則/アシュタンガ・ヨガ】に […]